Khi nào trẻ có thể ăn sữa chua?

Trong sữa chua có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho đường tiêu hóa của trẻ, với chất đạm và chất béo đã được tiêu hóa một phần, từ đó rút ngắn việc hấp thu trong đường tiêu hóa. Ngoài ra, đường Lactoza có trong sữa chua đã được lên men nên rất dễ hấp thụ, giúp làm giảm lượng đường tồn đọng lại ở hệ tiêu hóa nên ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy rất tốt.

Khi nào trẻ ăn được sữa chua?       

Thời điểm ăn dặm cho trẻ tốt nhất là khi trẻ được đủ 6 tháng tuổi. Lúc này, các cơ quan tiêu hóa của trẻ cũng đã dần hoàn thiện và phát triển một cách toàn diện. Sữa chua là thực phẩm lành tính, chứa nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và có thể làm món ăn dặm cho trẻ ngay thời điểm ngoài 6 tháng tuổi. Bổ sung thêm sữa chua vào các bữa ăn hàng ngày không chỉ giúp đa dạng hóa nguồn cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp trẻ có hệ thống đường ruột khỏe mạnh.

Tuy nhiên không phải sữa chua nào cũng thích hợp ngay với hệ tiêu hóa của trẻ, khi mới làm quen mẹ cần cho trẻ ăn với lượng ít và tùy theo độ tuổi mà lượng sữa chua cung cấp cho trẻ sẽ khác nhau:

–  Trẻ dưới 1 tuổi: Trẻ nên ăn khoảng 50g/ngày.

–  Trẻ từ 1-3 tuổi: Trẻ có thể ăn 80g/ngày.

–  Trẻ trên 3 tuổi: Trẻ có thể ăn 100g/ngày, tương đương với một hộp.

Những lưu ý khi cho trẻ ăn sữa chua

Phụ huynh nên cho trẻ ăn sữa chua sau bữa ăn là tốt nhất vì các vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ phát triển ở điều kiện nồng độ pH lớn hơn hoặc bằng 4,5. Khi trẻ đói, nồng độ pH trong dạ dày bằng 2, còn sau khi ăn, nồng độ pH có thể lên 3-5, là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn có lợi hoạt động.

Khi trẻ ăn xong sữa chua, phụ huynh cần cho trẻ súc miệng bằng nước sôi ấm hoặc nước muối loãng vì các vi khuẩn có trong sữa chua có thể làm hại men răng của trẻ. Không nên cho trẻ ăn sữa chua quá lạnh hay đun nóng sữa chua vì làm như vậy sẽ mất đi lượng dinh dưỡng đáng kể. Không cho trẻ dùng sữa chua chung với các loại thuốc, vì trong thuốc có thể có chất kháng sinh hoặc amin lưu huỳnh có thể phá vỡ hoặc tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong sữa chua.